Raňajkové kaše

Makovo-višňová kaša s ovčím jogurtom

Dokonalá chuť kaše, výživná a vyvážená raňajková kaša, hotová za minútu.

Čítajte viac

Palacinky, wafle, lievance

Bezlepkové palacinky z vločiek

Zdravé palacinky bez lepku. Len z pomletých bezlepkových ovsených vločiek. Zdravé, chutné a jemné palacinky.

Čítajte viac

Raňajkové kaše

Ryžová kaša s čučoriedkami

Ryžová kaša je prirodzene bezlepková, je hotová za 5 minút. Zdravé a rýchle raňajky.

Čítajte viac

Výživná polievka zo zemiakov, topinamburu, póru, šalátu a vajíčka

Výživná, sýta a zdravá polievka zo zemiakov, topinamburu, póru, šalátu a vajíčka. Chuť polievke dodali bylinky a aromatické korenia.

Čítajte viac

Kulajda bez múky a smotany

Typická česká hubová polievka kulajda v zdravej verzii bez múky a bez smotany, predsa hustá a krémová.

Čítajte viac

Hustá zeleninová polievka s kelom a batatmi

Hustá zeleninová polievka plná živín, chuťovo dokonalá, v zime zahreje a ulahodí. Jednoduchá príprava, kotrú zvládne každý.

Čítajte viac

Pohánkový šalát

Pohánka obsahuje rutín, prečisťuje naše cievy a preto si hľadajme spôsob, ako ju zaradiť do jedálnička. Ja vám ponúkam skvelý šalát plný zdravých surovín s neuveriteľne chutnou zálievkou.

Čítajte viac

Šalát s pečenou tekvicou a cviklou

Chutný a zdravý šalát z pečenej tekvice a mrkvy

Čítajte viac

Vynikajúci cviklový šalát

Neuveriteľne chutný šalát, ktorý nahradí aj nezdravý zemiakový s majonézou. Budete nadšení z tohto chutného, rýchleho a zdravého receptu.

Čítajte viac

Kari z tofu, cukety a topinamburu

Výživné zeleninové kari s tofu. Pre zvýšenie výživovej hodnoty pridaný topinambur. Kari podávané s quinoou a šalátom.

Čítajte viac

Riasa Wakame s tofu a sezamom

Ešte ste neskúšali recept s wakame riasou? Tak to musíte. Skúste najprv takto jednoducho. S tofu, sezamom a perfektnou zálievkou.

Čítajte viac

Špenátové lasagne z lavaša

Špenátové lasagne iba z 3 základných surovín. Najlepšie, aké ochutnáte. Sú pripravené rýchlo, sú z lavaša. Chutné a zdravé špenátové lasagne.

Čítajte viac

Pšeno nazeleno s hubami a pečeným kuraťom

Pšeno s koriandrom, špenátom, pažítkou aj vňaťou. Skrátka nazeleno. K nemu opečené kura a šampiňóny, vynikajúci, zdravý obed.

Čítajte viac

Blesková sviečková na smotane bez smotany

Sviečková na smotane trochu inak - bez smotany, rýchlo a zdravo. Bez zbytočného zahusťovania múkou.

Čítajte viac

Kuracie stehná v kari jogurte

Kuracie stehná netradične v jogurtovej kari marináde. Vynikajúca chuť, zdravé jedlo.

Čítajte viac

Nízkosacharidové tvarohové šatôčky

Nízkosacharidový tvarohový koláč z lavaša. Viac bielkovín, menej cukru. Koláč za 10 minút.

Čítajte viac

Bezlepkové čokoládové cookies

Bezlepkové čokoládové cookies sú vhodné pre bezlepkovú diétu, menej masla, menej cukru, no predsa chrumkavé a vláčne.

Čítajte viac

Bezlepkové crinkles, čokoládové popraskané keksíky

Bezlepkové čokoládové crinkles keksíky sa dokonale hodia ku káve. Overený odskúšaný recept na zdravé keksíky.

Čítajte viac

Makové guľky v goji kabátiku

Zaexperimentujte, skúste tento netradičný zdravý RAW koláč. Budete prekvapení skvelou chuťou.

Čítajte viac

RAW koláč na spôsob parížskych rožkov

Parížske rožky trochu inak! Bez pečenia, raz dva hotové. A dokonca v RAW prevedení. Chutný zdravý RAW koláč.

Čítajte viac

RAW "Lamingtons" alebo kokosové ježe

Vyskúšajte tradičný čokoládovo kokosový koláč v RAW verzii. RAW kokosové ježe, alebo Lamingtons.

Čítajte viac

Anglické raňajkové mafiny

Jemné obláčikové anglické mafiny s domácim džemom, alebo s vajíčkom a slaninkou. Upečte si poctivé domáce anglické mafiny.

Čítajte viac

Pizza slimáčiky z tvarohového cesta

Zdravá pizza to je sen! Mini pizza slimáčiky si doprajte bez výčitiek. Recept na zdravé pizza slimáčiky.

Čítajte viac

Syrové keksy so semienkami

Syrové keksy bez zrnka múky. Chrumkavé, plné semiačok, zdravé a chutné.

Čítajte viac

Štedrák z lavaša

Sladký závin z lavaš - zdravý chlieb. Táto low carb verzia poteší milovníkov zdravých koláčov. Šťavnatý, jednoduchý a chutný makovo-tvarohový koláč.

Čítajte viac

Nekysnutý makový závin z ražnej múky

Jeden kúsok má len 95 kcal. Makový závin z ražnej múky, bez kysnutia, so zníženým množstvom cukru. Makový závin je pripravený podľa princípov metabolic balance®.

Čítajte viac