Nízkosacharidové tvarohové šatôčky

Nízkosacharidový tvarohový koláč z lavaša. Viac bielkovín, menej cukru. Koláč za 10 minút.

Kari z tofu, cukety a topinamburu

Výživné zeleninové kari s tofu. Pre zvýšenie výživovej hodnoty pridaný topinambur. Kari podávané s quinoou a šalátom.

Bulgur je zdravá príloha, ktorá zasýti a podporí vaše telo

Bulgur sa vyrába z tvrdej pšenice, ktorá sa najprv predvarí, následne usuší a nahrubo pomelie. Vďaka tomu si zachováva väčšinu živín a zároveň je jeho príprava veľmi rýchla – často stačí len zaliať horúcou vodou a nechať pár minút odstáť. Je to prirodzená, minimálne spracovaná potravina, ktorá neobsahuje žiadne zbytočné prísady. Práve jednoduchosť a kvalita robia z bulguru skvelý základ zdravého jedálnička.

Čítajte viac

Fotky priamo z rúry. Chladnička, čo sa vie spriehľadniť.

6+ kuchynských technológií, ktoré vám vyvalia oči. Už nemusíte čakať, kým sa uvarí voda. Už nemusíte otvárať chladničku, aby ste sa pozreli, čo je vo vnútri. Technologický pokrok zanechal stopu aj v kuchyni a my sme vybrali 6 najúžasnejších medzníkov posledných rokov. Tieto kuchyne takmer uvaria a upratajú za vás.

Čítajte viac

Sila vedomého stravovania

V dnešnom uponáhľanom svete sa ľahko necháme uniesť každodenným zhonom. Často sa nám stáva, že jeme za pochodu, konzumujeme jedlo bez zamyslenia, zatiaľ čo nás rozptyľujú technológie alebo práca. Ak si však nájdeme čas na vedomé stravovanie, môže to mať hlboký prínos pre našu fyzickú aj duševnú pohodu. V tomto príspevku sa budeme venovať konceptu vedomého stravovania, jeho vplyvu na naše zdravie.

Čítajte viac